1.改善消化:木瓜富含酵素，荷葉幫助消化。將它們壹起浸泡，可以有效促進腸道蠕動，提高消化能力。
2.降血脂:荷葉含有豐富的纖維素，能有效降低膽固醇和三酰甘油水平，預防高血脂引起的心血管疾病。
3.去除水腫:荷葉有很強的除濕作用，可以調節體內多余的水分，促進排尿，緩解水腫癥狀。
4.護膚:木瓜中的酵素能促進新陳代謝，排除體內毒素，減少皮膚暗沈、色素沈著、皺紋等問題。同時，荷葉中含有的多種維生素和礦物質有助於皮膚的營養和保養。
5.改善睡眠:荷葉含有豐富的荷葉堿，能促進身體的放松，緩解壓力，有助於睡眠。同時，木瓜中含有亞麻酸和谷氨酸，對緩解疲勞、改善精神狀態有很好的作用。