可以多吃壹些健腦的食物，如腰果、杏仁、核桃等，可以恢復精力和體力，富含維生素B和蛋白質。適當吃壹些獼猴桃、油菜、大棗，可以緩解考生的壓力，多吃綠葉蔬菜，有健腦益智的作用。也可以多吃魚。魚頭含有豐富的卵磷脂，可以增強高三學生的記憶力和思維分析能力。魚還含有優質蛋白質和大量不飽和脂肪酸，對大腦發育尤為重要。
高考考生吃魚可以增強記憶力。吃魚可以從兩個方面改善他們的健康。壹方面，吃魚頭可以增強記憶力，延緩腦細胞衰老。其次，吃魚對保護視力有幫助，因為學生必須用眼睛和大腦學習，而高考學習通常是過度的，損害非常嚴重。所以平時適當吃點魚對他們的身體非常好。