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紫甘藍可以炒嗎?

紫甘藍可以炒著吃。

紫甘藍炒肉絲

材料

材料:紫甘藍100g,豬肉150g,韭菜苔100g,小米椒2個。

輔料:鹽1茶匙,醬油1茶匙,澱粉15g,胡椒粉2g,香油5g,植物油適量。

工作方法

1.紫甘藍洗凈切絲。

2、韭菜苔切去頭尾,洗凈,切成寸。

3.豬肉洗凈切絲;用適量鹽、胡椒粉、澱粉、香油抓勻,腌制片刻。

4.炒鍋燒熱後,倒入適量的油加熱;加入肉絲翻炒。

5.肉絲炒至顏色發白時,加入適量醬油,攪拌均勻;把肉絲拿出來。

6、另起油鍋,將韭菜苔放入炒鍋翻炒。

7.加入紫甘藍翻炒。

8.加入肉絲;加入適量的鹽和雞精。

9、加入小米辣,翻炒均勻,起鍋。