春魚的營養價值

春魚營養價值高，富含多種微量元素、礦物鹽、蛋白質等營養成分，具有補鈣、養顏、亮發、健腦、增強記憶力的功效。

春魚有哪些功效？

春魚含有豐富的鈣，所以孩子經常吃春魚補鈣，長身體。另外，春魚含有豐富的微量元素和蛋白質，可以幫助我們增強皮膚彈性，保養頭發，改善發質。壹般深海魚都有很好的健腦功能，促進腦細胞的發育，幫助我們增強記憶力。

春魚的營養成分

熱量:91.6千卡

蛋白質:18.38g。

碳水化合物:3.33克。

脂肪:0.55克。

鈉:25.13毫克

鉀:12.28毫克

葉酸:1.15微克。

鎂:0.18毫克

維生素B6: 0.02毫克

鈣:0.02毫克

鐵:0.01毫克