1.降血糖:燕麥茶富含β-葡聚糖，能有效減緩血糖上升速度，對糖尿病患者有益。
2.幫助消化:燕麥茶中的纖維素能促進腸胃蠕動，緩解便秘和消化不良。
3.改善睡眠:燕麥茶含有多種微量元素和B族維生素，有助於調節神經系統，提高睡眠質量。
4.保護心臟:燕麥茶中的多酚類物質能促進血管彈性、抗氧化、降低血脂，對心血管系統有非常顯著的保護作用。
5.降低膽固醇:燕麥茶中的可溶性纖維能與體內的膽固醇結合，有助於減少其吸收，有助於降低血液中的膽固醇含量。
總之，燕麥茶是非常值得推薦的健康飲品，對人體健康有很多好處。