2.玉米是壹種粗糧食品，富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。食用後可以補充增強機體免疫力所需的特定能量，同時可以增加機體的飽腹感。同時，膳食纖維還能促進胃腸蠕動，有利於通便，避免肥胖。所以晚上吃玉米減肥壹般是可以的。但也要註意食物的量，以免影響胃腸道的正常生理功能。如果患者患有胃腸疾病，壹般不建議吃玉米，否則會加重病情發展。晚上能不能吃玉米減肥，需要去醫院咨詢醫生才能了解，不能盲目吃。
3.減肥期間要控制飲食，避免吃蛋糕、奶茶、火鍋等高糖、高熱量的食物，多餐少量，以清淡食物為主，同時適當進行體育鍛煉，養成良好的生活習慣。