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如何喝有營養的自制果蔬汁?

1,橙子+胡蘿蔔,兩者都含有大量的維生素,胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,可以使皮膚光滑,預防夜盲癥。

2、雪梨和黃瓜的搭配,都是水分含量較高的果蔬,都有清熱降火的功效,雪梨的甘甜和黃瓜的清爽,特別適合夏天飲用。

3、西瓜+檸檬搭配,檸檬除了含有大量的維生素外,還有消食和胃的功效,西瓜含水量大,兩者搭配可以去除水腫,緩解暑熱。

4、柚子+葡萄組合,兩者組合可有降血糖血脂的作用,以及美容的作用,葡萄對預防心腦血管疾病也有壹定的作用。

5、蘋果+白菜+蜜蜂的組合,三者組合可軟化血管,對高血壓、動脈硬化、便秘有預防作用。

6、木瓜+蜂蜜+橙汁組合,三者組合可促進胃腸蠕動,改善消化不良等癥狀,預防便秘。