綠茶:綠茶富含茶多酚，包括壹種叫兒茶素的物質。這些茶多酚和兒茶素可以促進心血管健康，降低血脂和血壓。
紅茶:紅茶中含有壹種叫茶多酚氧化酶的物質，可以幫助降低血壓和血脂。
普洱茶:普洱茶中含有壹種叫兒茶素的物質，可以降低血脂和膽固醇，有助於控制血壓。
涼茶:有些涼茶含有花青素、類黃酮等抗氧化物質，有助於降低血脂和血壓。
上述茶葉中含有多種有益營養成分，如茶多酚、兒茶素、茶多酚氧化酶、花色苷、黃酮類等，具有壹定的降血脂、降血壓作用。同時，茶葉中還含有咖啡因和茶堿，能促進新陳代謝和脂肪氧化，進壹步降低血脂和血壓。