傳統粽子主要由糯米制成,其特點是粘度高,難以消化,缺乏纖維,並含有過多的脂肪,鹽,糖等。壹個普通的臘肉粽子大概含有壹碗米飯,熱量大概在400到500卡左右。如果吃多了,脂肪和糖都有可能被人體吸收轉化為人體脂肪,從而導致肥胖。粽子的糯米成分不易消化,還可能引起腸胃消化不良。
建議妳不要吃太多粽子。可以和蔬菜水果搭配使用,幫助腸胃蠕動,避免消化不良。睡前兩小時最好不要吃粽子。如果消化不良,必要時可在醫生指導下服用助消化藥物。