1.綠茶-富含抗氧化劑和咖啡因，有助於促進新陳代謝和提高註意力。
2.紅茶-富含醇化物和各種礦物質，有助於穩定血糖水平，幫助消化。
3.涼茶——如菊花茶、玫瑰花茶等。，富含維生素和礦物質，具有鎮靜、緩解壓力的作用。
4.茉莉花茶——富含抗氧化劑和咖啡因，具有消除疲勞和增強免疫力的作用。
5.烏龍茶——富含多種營養成分，如維生素、礦物質、氨基酸等，有助於提高免疫力，有助於減肥。
此外，還有很多其他種類的茶，營養價值和口感都很好，可以根據個人口味和需求來選擇。