臨產孕婦可以吃菠菜嗎？

您好，臨產孕婦可以吃空心菜。空心菜富含粗纖維，由纖維素、木質素和果膠組成。孕婦食用可促進排毒，減輕水腫，促進殺菌消炎，清熱解毒，緩解孕期常見的便秘癥狀，保證胎兒生長環境的健康安全。

孕婦吃菠菜的註意事項

1，空心菜寒涼、體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食；血壓低、胃寒的人也要少吃。

2、菠菜和牛奶，會影響鈣的吸收，孕婦要謹慎。

3、選擇蕹菜，無黃點，莖不太長，葉寬鮮，應買莖較小，口感嫩的。妳應該聞聞。如果氣味太重，大部分是剛噴上市不久的，不適合購買，否則會對孕婦和胎兒的健康造成危害。

4、空心菜熱了容易變黃。做菜的時候要充分熱，用火快速復制。當葉子變軟時，可以關火填實，避免營養流失。