樓主減肥壹定要靠牛奶中含有的CLA(共軛亞油酸)吧？
* * *共軛亞油酸確實是壹種脂肪酸，可以降低人體內的脂肪含量，加速肥胖者的細胞解體。乳脂也確實含有這種成分。
但是如果要靠CLA減脂，每天需要攝入3克CLA，也就是說每天要喝68杯左右的全脂牛奶。正常人恐怕壹般都達不到這個標準。而且，據估計，3gCLA可能用於分解喝全脂牛奶消耗的脂肪量。
其實還有其他好的減肥方法，比如酸奶+綠茶粉，或者早上喝壹杯溫熱的淡鹽水。
不要空腹喝，因為這兩種方法都有可能引起腹瀉。之前最好吃少量的食物。
堅持每天早上喝，有潤腸減脂的作用。