普洱茶又叫普洱、大葉茶。普洱茶分為生茶和熟茶。短命生茶氣味濃烈，脫脂效果好；熟茶溫度溫和，潤滑細膩。
喝普洱茶有清熱利濕、消食醒神的功效。並能降低體內膽固醇和甘油三酯，不僅有助於減肥，還能防治高血壓和動脈硬化；熟茶中的兒茶素有延緩衰老的作用。此外，熟茶中含有的生理活性成分具有殺菌消毒的作用，可以去除口腔異味，保護牙齒。
需要註意的是，喝普洱茶的時候，要適量飲用。過量飲酒容易傷害身體，引起失眠。有胃腸疾病的人不宜喝太多、太濃或太涼的普洱茶，並避免空腹飲用。