以市場上的常規月餅為例:
壹個網絡名人流量月餅約386卡路裏≈3.2碗米飯。
壹個蘇式月餅加鮮肉，熱量約438卡≈3.7碗米飯。
壹個廣式五仁月餅約396卡路裏≈3.3碗米飯。
壹份廣式椰蓉月餅約有416卡路裏≈3.5碗米飯。
壹個冰鎮月餅熱量約286卡≈2.4碗米飯。
壹個加蛋黃和蓮蓉的廣式月餅大約有382卡路裏≈3.2碗米飯。
壹個冰淇淋月餅大約有438卡路裏，3.8碗米飯。
壹般來說，月餅的熱量比較高，吃的時候要註意適量。同時也可以選擇低糖低脂高纖維的健康月餅，減少熱量的攝入。