1.洗蝦鍋加壹杯水，煮熟。保留蝦湯。
2.燒開壹鍋開水，加入壹湯匙泰山橄欖油。在意大利面中加入壹湯匙鹽，煮大約8分鐘。
3.將蒜片切片放入鍋中，加入壹湯匙橄欖油，將蒜片炒香至金黃色，放入小碗中備用。
4.在鍋裏放壹湯匙橄欖油。
5.將洋蔥切成西紅柿丁，切成小塊，放入鍋中煸炒，將蝦湯倒入煨好的鍋中。
6.將煮好的意大利面放入鍋中，壹起翻炒。
7.加入蝦仁，剝辣椒，翻炒壹些面湯，加入壹些意大利香料，胡椒和綠橄欖。
8.把魷魚切成小圈，收壹點汁，這樣魷魚就不會太老了。
9.烹調前先試壹下味道，加鹽調味，放入蒜片增香烹調。
10.將奶酪粉撒在盤子上。自己磨辣椒！
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