晚上幾點可以吃零食？

壹般情況下，我們白天的正常飲食很好，晚飯也就六點左右。如果太晚了，會影響胃的消化和睡眠，對我們的身體肯定是不好的。但是我覺得有壹個例外，就是晚上有工作。上夜班後，由於消耗，八九點鐘可能會餓得肚子咕咕叫，十點以後就睡不著了，可以適當吃壹點夜宵。但是，有壹個前提，不能暴飲暴食。大魚大肉吃海苔，同時，最好不要喝酒。有些人喜歡在晚上吃夜宵，喝很多酒，從長遠來看，這對他們的健康極為不利。正常的作息和正常的飲食對妳的健康有好處。這是人類從古至今得出的正確結論。我覺得普通人還是遵從為好，這也符合人正常的生理要求。