維生素A：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、魚肝油等。
維生素B1：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類等。
維生素B2：肉類、牛奶、酵母、谷類等。
維生素B5：肝、酵母、谷類等。
維生素B6：肉類、魚、蛋、谷類等。
維生素C：檸檬、水果、青椒、白菜、馬鈴薯等。
維生素D：魚肝油等。
維生素E：植物油、堅果、瘦肉、雞蛋等。
請註意，以上只是大致的概括，並不意味著某種食物完全只含有某壹種維生素。大多數食物都含有多種維生素，只是含量不同。另外，維生素補充劑也可能是壹種獲取所需維生素的方式，但最好在醫生或營養師的指導下進行。