山藥的副作用:山藥吃多了還可能引起子宮內膜增生。
鴻恩醫院婦產科主任陳俊林說，雖然山藥本身很溫和，但因為含有雌激素，如果食用
過量，可能會過度刺激激素，導致子宮內膜增生，會出現生理期不理想、經血、痛經等癥狀。
醫生說，有些人認為天然成分沒有副作用，吃多了也沒關系。其實是錯誤的。
冰糖的副作用:沒有什麽大的副作用。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以經常吃糖會降低人的食欲。結果雖然身體需要大量的熱量，但其他營養素如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等都不夠，長期下去會導致營養失調。
山藥有收斂作用，大便幹燥的人不宜食用。