首先，毛尖茶富含抗氧化劑，尤其是兒茶素，有助於防止和延緩細胞氧化和衰老。還能增強免疫系統，提高身體對抗疾病的能力。
其次，毛尖茶也被認為有助於促進新陳代謝和消化。可以幫助加速脂肪燃燒，減肥。此外，毛尖茶還有助於維持血液循環和心血管健康。
此外，毛尖茶還有助於提神醒腦，緩解壓力和焦慮。含有壹定量的咖啡因，可以提高註意力和專註力。
然而，雖然毛尖茶有很多好處，但它也可能對個體產生壹些副作用，如咖啡因敏感或消化不良。所以，喝毛尖茶之前，最好咨詢壹下醫生或茶葉專業人士，適量飲用。