但是必定反彈
60公斤基數的人
壹般減掉3-5斤
前提是原來身體健康
沒有進行過節食或者減肥藥減肥
不過
如果是想暫時的減重更多些
不如什麽都不吃
因為吃這點東西
根本不能飽腹
也不能提供人體必要的營養
如果想真正的快速減肥
就壹定要考慮不損害身體
不如必定無法堅持而中止並且必定反彈
這種苛刻飲食的減肥弊端
大致如下
絕對不減肥
會反彈的更胖
可能造成暴食癥
可能會造成
脫發
心慌心悸
失眠煩躁
月經不調
暴食抑郁