每天吃10g明膠是泡發後的體重嗎？

成年人吃口香糖最合適的量是每次20到30克，未成年人的食量減少5克。這個重量是幹口香糖的重量，不是浸泡後的重量。花膠是用魚的魚鰾制成的，魚鰾中含有大量的蛋白質和膠質，還有微量礦物質和維生素。花膠不是中草藥，也不是西藥。不會說吃多了對身體有副作用，而是說吃多了會導致營養過剩，人的消化吸收能力是有限的。因人而異，所以每天25 ~ 30克最合適。妳可以在網上找壹家叫大眾食補的公司，比如淘寶。這家的花膠是原產地采集的原廠產品，性價比很高。從他們那裏拿花膠可以省很多錢，他們還會教妳怎麽吃，吃的作用是什麽，怎麽儲存。