天然食品楊梅有哪些營養成分和功效？

營養成分:楊梅，又名烏梅、楊梅、朱砂。楊梅含有豐富的維生素C、B族維生素、鐵、葡萄糖、果糖、檸檬、蘋果酸、草酸等物質，能滋養身體，增加胃中的酸度。

療效楊梅具有生津止渴、和胃消食、止嘔止痢、止血的功效，可用於中暑、飲食失調、醉酒、嘔吐、腹瀉、外傷、潰瘍等癥。

楊梅對大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌有抑制作用，並有抗炎、收斂作用。

夏天喝楊梅酒或楊梅湯，可以刺激食欲，提神醒腦。

特別提醒胃酸過多的人不要吃楊梅。

楊梅吃多了會損傷牙齒和肌腱，引起發熱、生瘡、生痰。