產後陰道松弛怎麽辦？縮陰法

第壹，自我治療，建議做收肛提氣的運動。每天早晚，在空氣清新的地方，深呼吸，屏住呼吸。同時，如果妳忍受排便和肛門收縮，重復這個動作100次以上。經過壹定時間的訓練，盆腔肌肉的緊張度會大大提高，陰道周圍的肌肉也會變得豐富有力，陰道松弛可以不用吃藥就能治好。

國外間斷排尿訓練也能改善陰道周圍的肌張力。方法是在排尿時中斷排尿訓練，在中途排尿時忍著不排出，讓尿液中斷，停頓後再繼續排尿；

二、陰道緊縮，如果以上方法都不能很好的解決陰道松弛，可以考慮陰道緊縮。陰道緊縮術是針對女性的手術，可以提高夫妻性生活質量，治療尿道膀胱和直腸脫垂。陰道緊縮術減輕了患者的心理和生理痛苦，提高了生活質量，恢復了女性的自信心。