綠茶中含有豐富的鋅，對胎兒的正常生長發育有著極其重要的作用。因此，專家認為，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝壹些綠茶。
有些孕媽媽不喜歡喝白水。除了淡茶，還有很多孕飲可以選擇，菊花茶、玫瑰花茶、大麥茶，都是很好的孕飲。
孕婦在懷孕期間應該吃以下食物:
1.蔬菜:胡蘿蔔、花椰菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜和油菜。
2.肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。
3.水果:蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓和葡萄。
4、堅果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果。
參考以上內容:人民網-孕婦喝茶有哪些註意事項？
人民網-科學營養指導:孕期可以吃這些。