缺鈣的孩子吃什麽鈣好？

1.乳制品是嬰兒補鈣的最佳來源。就鈣容易吸收而言，母乳最好，其次是配方奶和鮮奶。2.補鈣的時候壹定要同時補充VD，促進腸道對鈣的吸收和利用。理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣。

3、夏季戶外活動多，1歲以上的寶寶可以暫時不服用VD，以免在體內蓄積引起中毒。

4、寶寶胃酸濃度低，最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後，胃酸濃度逐漸升高，可選用鈣含量豐富的無機鈣，如碳酸鈣。

5.曬太陽的時候不要透過玻璃窗。陽光中的紫外線很少穿透玻璃窗。而且要盡量暴露皮膚，增加皮膚對VD的合成。

6、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯壹下，去掉草酸，再和豆腐壹起炒，以免影響本身和其他食物中的鈣吸收。