成分:車前子10克。
練習:
1.先將車前子去雜，篩去空顆粒，洗去泥沙，曬幹。
2.將車前子放入保溫杯中，用開水沖泡15分鐘，作為茶飲用。
小貼士-健康小貼士:
這種茶應該每天喝壹次；這套茶具有利於降血壓、化痰止咳。
車前草粥
車前子粥的準備材料:
配料:粳米100克。
輔料:車前子25g。
調料:糖15g。
練習:
1.
粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹水分。
2.
用幹凈的紗布包好車前子，紮緊袋子。
3.
鍋中加入冷水和車前子，煮約15分鐘，撈出車前子，放入粳米，大火煮開，再轉小火，繼續煮至粥成，加糖即可食用。