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苦瓜怎麽吃?

苦瓜味甘、苦,有清熱解暑、明目解毒的功效。苦瓜中的苦瓜素有“脂肪殺手”之稱,可以減少捏出來的脂肪和多糖。苦瓜維生素含量高,能增強皮質活力,使皮膚細嫩健美。彩椒苦瓜味道更好。安徽人炒兩色苦瓜。來看看是怎麽端上桌的吧!

步驟1:辣椒洗凈,去蒂,切絲。

第二步:苦瓜洗凈,去瓤,切絲。

第三步:鍋熱時放少許油,倒入花椒翻炒,然後倒入苦瓜,加入少許鹽和醬油調味,翻炒幾下。

第四步:取出平底鍋,放在盤子裏。

第五步:上桌麻辣鮮香。

提示:澆鮮苦瓜汁或煎湯,對肝火、胃脘痛、濕熱痢疾都是很好的食補。鮮苦瓜搗碎外敷治療癰癤;夏天孩子容易得痱子。苦瓜切片,試著把身上的痱子擦幹凈,這樣可以盡快恢復!