經常喝大米紅薯粥有什麽效果？

大米紅薯粥稀飯適用於結腸癌、直腸癌便血患者。健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏、夜盲癥、便血、便秘、濕熱黃疸。紅薯味甜，營養豐富，容易消化，能提供大量熱能。在壹些地區，它被視為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮，可以防癌益壽。能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。

佐料

大米50g，紅薯50g，水1500ml。

步驟

1.大米洗凈，倒入鍋中煮；

2.紅薯去皮切塊備用；

3.把粥煮到沸騰，放下壹個粥勺，防止粥溢出鍋；

4.米飯煮到開花後，放下紅薯；

5、煮到紅薯熟了，粥粘粘的就可以關火了。