世界上祛濕的藥方很多，但最經典的是張仲景的桂苓疏肝湯，它符合養生的最高境界，即“壹陰壹陽”。藥方的配伍很微妙，有陰陽，有浮沈，有升降，有補瀉。
藥方:茯苓40克、桂枝30克、白術20克、炙甘草20克；做法:以上藥方為每日壹劑。煎壹次後，分早、中、晚三次服用。
解決方法:茯苓不溫不燥，不寒不熱，藥性平和，藥性向下，水濕排出大便；桂枝發汗解表，散寒止痛，如陽光，化水化濕；白術將中焦脾胃可利用的水濕氣化，轉化為身體所需的津液；甘草的主要作用是補中益氣，調和諸藥。炙甘草去除了甘草清熱解毒的功效，增強了補中益氣的功效。這樣，體內的水分就可以很容易的被排除。