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如何制作減脂蔬菜沙拉

1、苦菊壹把、西紅柿8個、花生壹把、雞蛋2個、糖半勺、醬油壹勺、糖半勺、蘋果醋2勺。

2、花生米冷油鍋,慢慢聞花生米的香味,顏色會變重,小火2分鐘煎。

3.把炸好的花生裏的油過濾出來,冷卻後就變得又脆又香了。

4.將糖、醬油、糖、蘋果醋和水混合均勻。鍋裏放入小蔥、香菜、香葉,煮3分鐘。3分鐘後關火,挑出小蔥、香菜、香葉,放涼菜汁備用。

5.雞蛋洗幹凈,用冷水煮。

6.把雞蛋切成塊。將聖女果洗凈並切開。苦菊洗凈去根。

7.在容器中混合蔬菜,然後加入油炸花生。

8.把萬能涼菜汁倒在菜上,撒點熟芝麻。