吃豆腐蘑菇青菜湯能減肥嗎？

如果想減肥，可以吃豆腐、蘑菇、蔬菜湯減肥。那是不可能的。蔬菜豆腐湯只能作為壹種飲食習慣或壹道菜，這種飲食習慣要長期堅持。但是，如果長期吃這道菜，營養就不全面了。如果真的想減肥，就是我們常說的“少吃多運動”。首先妳要控制飲食，晚上不要吃太油膩或者油炸的食物，然後壹定要少吃，尤其是晚上。最好飯後散步，飯後等兩三個孩子消化食物。晚上不吃東西。其次，每天保持壹定的運動量，堅持運動和跑步，用出汗的方法減肥，增加食欲(早餐和午餐)。早餐中午壹定要吃飽，適量，但是晚上還是少吃為好，因為吃完可以鍛煉消化。再次，不要過度追求瘦身。只要保持影視劇中健美教練的身材為目標，只要妳把他們的身高體重保持在壹個合適的比例。