海藻是我國黃海、渤海和東海的常見物種。用於食品，也是提取瓊脂的主要原料。可以經常吃，可以讓皮膚的油脂分布趨於平和，不易長小痘痘。
擴展數據:
海藻怎麽吃
準備材料:花菜250g，黃瓜100g，醬油10g，醋15g，花椒油2g，香油5g，鹽3g，蒜5g，雞精2g。
1.首先將海苔浸泡在40 ~ 50℃的溫水中2小時。
2.然後用清水洗凈，去除花菜中的雜質。
3.將大蒜切成塊
4、黃瓜切成細絲
5.將清洗幹凈的花菜和黃瓜絲與蒜末、醬油、醋、鹽、雞精、花椒油和香油混合。
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