2.將大米洗凈,放入水中浸泡20分鐘以上。生菜洗凈瀝幹水分備用。
3.牛肉切塊,加入紅薯粉、油、醬油,抓勻備用。
4.將玉米洗凈,放入砂鍋中,大火燒開約8 ~ 10分鐘。
5、直到米漏出水,但還有很多水,轉小火。
6.把腌好的牛肉片扔在米飯上。
7.蓋上鍋蓋燉3 ~ 5分鐘。打開鍋蓋,打入雞蛋,再次蓋上鍋蓋燉1又2分鐘。
8.打開鍋蓋,沿鍋邊倒壹圈油,放入洗好的菜,蓋上鍋蓋,轉大火收水。開大火可以讓水分快速蒸發,這樣米飯的口感會更好。
9,1,2分鐘後關火,倒入醬油,拌勻即可食用。
1,荊芥吃多了不好。荊芥味辛,微苦,微溫,藥用價值高於食用價值。如果過量服用,會引起出汗、口渴,特別是陰虛內熱者,需要註意。
2.荊芥的藥用價值很高,但營養價值不高,每日食用量應控制不超過50g;可以作為配菜,不建議只吃荊芥,容易過量。當有感冒的跡象時,妳可以用荊芥的沸水來治療感冒。
3、吃荊芥的好處:能有效解表散風,用於感冒發燒患者有效降溫