清蒸雞，低熱量|粉蒸肉。鮮嫩多汁，細膩不柴。
步驟:準備食材。雞腿去皮去骨，加入姜和蔥。香料酒。加入1勺醬油1勺蠔油，腌制15分鐘。倒入米粉。攪拌均勻。豬箱的底部覆蓋著土豆塊。然後把蒸好的雞肉塗上面粉。
步驟:準備雜糧和海參蝦仁。把它放在燉肉裏。蓋上蓋子，放入燉肉架。在蒸鍋裏加入適量的水。把它放在燉肉裏。再加壹層放入豬箱蒸肉。
步驟:選擇細蒸模式40分鐘。蒸和燉同時進行。雜糧，米飯，海鮮湯。取出蒸好的豬肉，撒上蔥花。
步驟:米飯、蔬菜、湯壹鍋煮。雜糧米飯非常軟糯。海參蘑菇的湯也很鮮。嫩滑多汁的蒸肉真是獨壹無二。
#夏天，我的減脂午餐。