1.抗氧化：抹茶含有豐富的抗氧化劑，可以幫助預防心血管疾病、癌癥等疾病。
2.改善心情：抹茶中含有的L-茶氨酸等成分，可以促進大腦神經傳導，有助於改善心情。
3.提神醒腦：抹茶中含有的咖啡因和茶氨酸成分，可以刺激神經系統，使人保持清醒和警覺。
4.降低血糖：抹茶中的兒茶素和兒茶素衍生物等成分，可以促進胰島素的分泌，降低血糖。
5.增強免疫力：抹茶中的多酚等成分，可以增強機體免疫力，預防感冒等疾病。
6.美白養顏：抹茶中的多酚等成分，可以抑制黑色素的生成，有助於美白肌膚，保持肌膚健康。
7.增加代謝：抹茶中的多種成分可以促進脂肪代謝，有助於控制體重。