紅棗、枸杞、山楂浸泡各有什麽利弊？

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、精神萎靡、失眠患者的良好保健營養品。枸杞具有滋補肝腎、明目安神、養顏生肌、強筋壯骨的功效，對肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈乏力、咳嗽遺精有明顯療效。能增進食欲，促進消化，尤其對消除肉滯有療效，還具有活血化瘀的作用。

建議:凡事有分寸，不能太依賴這些草藥。自然不能暴飲暴食。大棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水。服用大棗進補，屬於燥熱體質的女性，也不適合在經期服用。枸杞、山楂作為藥物也有適應癥和禁忌癥，要在醫生指導下食用。