工具/原材料
牛肉100g，米飯30g，西紅柿1個，西蘭花2個。
1，牛肉切成小塊
2、冷水入鍋，焯壹下撈出。
3.切成小塊備用
4.把米飯放在燉鍋裏，洗幹凈。
5.加入牛肉末。
6.加入適量的水，放入燉鍋中燉50分鐘左右。
7.將西蘭花焯壹分鐘，取出並切成片。
8.將西紅柿削皮，切成丁。
9.往鍋裏倒壹點橄欖油。
10，加熱後加入番茄，翻炒至番茄軟爛。
11，然後放進燉鍋裏。
12，加西蘭花。
13，攪拌均勻，繼續燉10分鐘左右，加入少許鹽。
14.西蘭花番茄牛肉粥成品圖