減肥的時候可以吃楊梅嗎？

吃楊梅減肥效果不好。楊梅熱量低，含少量纖維素。吃它可以稍微增強壹些飽腹感，所以吃的時候不會消耗太多熱量，但是壹般不會有減肥的效果，但是可以在減肥的時候吃。

但有些人不適合吃1，腸胃不好的人不建議吃楊梅。因為楊梅含有大量的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸、抗壞血酸等酸性成分，食用後容易刺激胃部，因為有胃潰瘍、胃炎、胃水腫、胃食管反流等胃部不適的人不能食用楊梅減肥。2、不建議牙齒不健康的人吃楊梅減肥。楊梅含有很多酸性成分，會刺激口腔，損傷牙釉質。所以不建議牙齒不健康的人吃楊梅減肥。