子曰能吃紅薯糖漿嗎？

坐月子不能冷。紅薯是蔬菜中的營養食品之壹。不管是紫薯還是紅薯，只要蒸著吃都沒問題。那為什麽有些媽媽吃紅薯後會腹脹呢？這可能是壹次性暴飲暴食造成的，也可能是消化系統本身不太好。

1.營養成分:蛋白質、胡蘿蔔素、氨基酸、多種維生素以及磷、鈣、鉀等礦物質。

2.推薦食譜:紅薯饅頭、板栗紅薯排骨湯、紅薯雜糧飯。

3、坐月子吃紅薯的好處:坐月子期間，新媽媽們經常會遇到壹個尷尬的問題就是便秘。適量吃紅薯可以緩解便秘，緩解習慣性便秘，有效預防產後便秘。對於產後虛弱的女性來說，紅薯含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，有利於增強機體免疫力，有效預防疾病。對於愛美的媽媽來說，紅薯還有抗衰老、排毒養顏的功效。