石榴石是壹種味道略帶酸甜、水分大、顏色鮮艷、維生素豐富的水果。石榴有修復大腦的作用，還能潤腸通便。科學坐月子期間可以吃水果，只要不吃涼的水果，不需要吃加熱的水果，只要是常溫的。石榴性溫，坐月子期間可以炒點石榴汁喝，不用加熱，科學坐月子可以恢復的更快更好。但是註意石榴和番茄，不要同時吃。
石榴的花、葉、根均可入藥，果實也是富含維生素的漿果，含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷等。而且有活血、解毒、止瀉等作用。石榴在月子期間是可以吃的，但是吃起來有點費力，所以建議可以炒成石榴汁，而且石榴含糖量還是很高的，所以還是考慮在月子期間母乳餵養。