但需要註意的是，豆腐腦熱量低，但如果加入辣椒油等香料，其熱量會增加，所以減肥期間宜少吃或不吃調料的豆腐腦。
擴展數據:
吃豆腐腦的註意事項
1，壹次吃太多會阻礙鐵的吸收，還容易引起蛋白質的消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
2、豆腐腦不要放洋蔥，以免破壞其營養成分。
3.吃很多豆腐腦，攝入太多植物蛋白，會增加腎臟的負擔。
4、豆腐腦不能和蜂蜜壹起吃。
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