余甘子的果實肉質，球形。成熟時顏色為淡黃色或紅黃色，可生吃。油柑子富含維生素C、微量元素和蛋白質，營養豐富。孕婦通常胃口不好，所以需要攝入大量的營養物質。適量吃壹些油桃可以提高食欲，補充營養。如果大量食用，孕婦可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀，子宮收縮，導致流產、早產。只是小心不要吃得太多。孕婦要在飲食中多補充營養，多吃有營養的食物，比如各種湯。魚湯、雞湯、排骨湯、清湯等。，多吃新鮮水果，比如蘋果、香蕉，多吃幹果，比如核桃、開心果。