瓜子吃多了有什麽危害？

首先會造成腸胃問題。根據醫學研究，吃瓜子會引起腹痛等並發癥，這是由於空氣隨著吞咽和咀嚼的瓜子不斷進入胃腸道，導致胃腸道脹氣，引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。所以，這是喜歡瓜子的朋友首先要註意的地方。

其次，容易引起消化不良。瓜子所含的熱量比同等重量的米飯、豬肉、鴨肉、雞肉都要高。吃多了，血糖血脂都會升高。更有甚者，壹次吃太多的瓜子，必然會消耗大量的唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。

然後，還會損傷舌頭。吃瓜子的同事都會知道，在吃瓜子的過程中，持續時間長了，瓜子和舌頭反復摩擦，會引起舌尖紅腫、起血泡。