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胡蘿蔔蒸蛋有營養嗎

胡蘿蔔肉末蒸雞蛋營養價值很高,雞蛋羹不僅營養豐富而且口感細嫩,是很多人都喜愛的壹道美味,而且適合嬰幼兒食用。

 胡蘿蔔肉末蒸雞蛋做法

 1、將胡蘿蔔洗凈,去皮切碎末。

 2、將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。

 3、肉末加入壹些鹽和雞精粉及香油調味,備用。

 4、雞蛋液加入壹點的溫水,輕輕攪拌後用漏網擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑

 5、將壹半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末,肉末上層放胡蘿蔔末,將胡蘿蔔末鋪均,再倒入剩余的蛋液即可。

 6、用保鮮膜將碗口蓋上,再用牙簽或針輕輕戳幾個小洞。

 7、將蒸鍋中放適時水燒開,將碗放到蒸隔上,蓋上蓋子,轉小火,蒸上10-15分鐘後關火即可。