2.然後切成大小相等的條狀。
3.腌制。加鹽(要輕減肥)、黑胡椒、孜然粉、少量醬油調味，然後用手充分抓肉和調料，方便入味。
4、腌制過夜，可以用保鮮膜覆蓋後放入冰箱冷藏，第二天味道會更好。
5.著急的話可以湊合30多分鐘。
6.取出腌制好的雞胸肉，平鋪在托盤上。
7.同時打開烤箱預熱。
8.烤箱預熱到180度後，放入鋪好的雞胸肉；
9.用220度中火烤15分鐘。
10.把烤好的雞胸肉拿出來，和西蘭花、紅薯、小番茄等同樣適合減肥餐的食物壹起吃，既能滿足食欲，又不怕長胖。