妳吃蓮藕牛奶嗎？

媽媽吃蓮藕可以產奶，因為蓮藕含有豐富的蛋白質、澱粉和多種維生素，對產奶非常有利。所以媽媽吃壹些去掉的蓮藕片，對自己和寶寶都有好處，也是壹種口感很好的食物，對調節媽媽的口味也有幫助。

不過，還是少吃蓮藕比較好。畢竟產婦身體還比較虛弱，需要壹些熱的食物。但是蓮藕性寒，有涼血化瘀的作用，但是吃太多寒性食物也會對產婦身體造成壹種傷害。只要適量食用，就會起到很好的作用，否則就會適得其反。

如果媽媽奶水少，除了吃蓮藕，還可以燉壹些乳鯽魚湯，或者多吃壹些含蛋白質和維生素的食物。當然最重要的是讓寶寶多吸，這樣也能促進乳汁的分泌。媽媽也要保持好心情，不要因為奶水不足而感到焦慮。