輔料花椒小許黑醋小許醬油小許香油小許香菜小許
冷菌&；秋葵怎麽做
1.秋葵不是辣椒，不是豆子，不是絲瓜，卻是突然進入人們視野的健康食品。洗凈，用開水燙壹下，瀝幹備用。
2.黑木耳，野生更好，傳統健康食材。將頭發用冷水浸泡，洗凈，用開水燙3分鐘，瀝幹備用。
3.胡蘿蔔切片，放入沸水中焯壹下備用。
4.切三種健康食材，放入冷藏容器中。
5.涼拌的靈魂——香醋、醬油、蒜、糖、雞粉、香菜，最後淋上辣椒油。
6.只需將配料和調味汁混合，就可以使用了。我喜歡在冰箱裏放半個小時吃，比較好吃。口感清爽滑嫩，開胃健康，非常適合夏季食用。