1、準備材料:西葫蘆:150g、胡蘿蔔:15g、雞蛋:2g、木耳:10g、蔥花:5g、蒜片:2g、鹽:2g、糖:2g、醬油:2。
2、西葫蘆切片、蔥花、大蒜切片、胡蘿蔔切片
3.燒開水,倒入西葫蘆,焯水,倒入胡蘿蔔,用木耳焯水。
4.將雞蛋打散,倒入食用油和蛋液,煎至熟透。
5、鍋中加入食用油,倒入蔥花和蒜片,很燙。
6.倒入西葫蘆、胡蘿蔔、木耳和雞蛋。
7.倒入鹽,生抽,蠔油,翻炒,水澱粉,翻炒均勻,然後關火即可食用。
百度百科-西葫蘆炒雞蛋
人民健康網-這些早餐習慣要改了!