壹碗涼粉的熱量是多少？

涼粉的熱量約為每100克38卡，壹碗涼粉約200克，所以熱量約為76卡。不加調料的涼粉熱量不高，但加了調料後熱量可能會翻倍，脂肪含量會激增，減肥時要少吃。涼粉只能當零食、小吃或者配菜吃。如果妳想把它當主食吃，是沒有辦法減肥的。

涼粉中碳水化合物的含量約為每100g 8.90g，脂肪的含量為0.30g，蛋白質的含量為0.20g，纖維素的含量為0.60g，涼粉主要由壹些面粉制成，非常爽口可口。適當吃壹些涼粉，可以在壹定程度上促進食欲，促進腸道蠕動，加速體內廢物的排除。而且涼粉中維生素C的含量比較高，還含有壹定的亞硝胺分解酶，能促進人體消化。