湯圓的營養成分在於豐富的餡料。市場上的湯圓餡料多種多樣,符合不同的口味和營養需求。比如最常見的黑芝麻餡,黑芝麻具有烏發防止心臟病等功效,是食物中補充營養的佳品。湯圓在制作中因加入不同的餡料,其營養含量也各不相同,但大多以糯米粉為皮,不宜消化,不可多食。